Sommeren er kommet for at blive og det er dejligt. I disse solrigedage er vi blevet rigtig glade for at tage ud på stranden. Her kan vi køle os lidt ned og nyde naturen. Men for mig er det ikke nok at bare slappe, ligge ned og slikke solen. Nej, jeg vil gerne gør noget aktivt sammen med min lille familie.

Her kommer et par ideer til hvad I kunne fortage jer, når I er på udflugt. Klara og jeg havde en fantastisk dag ude på stranden. Vi prøvede at vippe, dreje, hoppe, rulle, kravle og kramme. 

Det er altid en god oplevelse når far eller mor har tid til at lege. 

Prøv disse sjove og stimulerende øvelser derhjemme eller på udflugt:

Leg på stranden

1. Vippe, far - Du lægger på rykken og sætter barnet på begge dine fødder. Hold fast i barnets hænder. Barnet sidder op og du bevæger dine læg op og ned. På den måde få dit barn en vippetur.
2. Ligge og vippe, far - Hvis barnet ikke kan sidde selv op endnu, kan du med fordel lægge barnet på dine læg. Støt barnet omkring overkroppen, så barnet ikke falder af. Nu kan I vippe. Prøv også at vippe når barnet ligger på rykken på dine læg.
3. Vippe højt, far - Hvis du vil udfordre barnet og dig selv, kan I prøve at vippe højt. Så højt at det kan gå over i en leg hvor du bærer barnet (som ligger på maven) i dine hænder. Derefter sætter du barnet tilbage på dine fødder. 
4. Rulle, far - Du ligger på rykken og dit barn ligger på maven mod din mave. Du holder fast i barnet med den ene hånd og med den anden støtter du hoved. Når du drejer, så bytter du hænder. At rulle sammen giver god øjnekontakt og 
5. Sidde op, far - En god balanceøvelse, hvor du holder barnet omkring hoften. Barnet nu balancerer for at bevare oprejst stilling. Det er også en gør øvelse til at stabilisere barnets overkrop.
6. Sidde op og ned, far - Når I har prøvet at sidde op et par gange, kan I prøve at bevæge jer op og ned. Det udfordrer barnets balance endnu mere. 
7. Stå op, far - Er barnet stor nok, kan du prøve at stille barnet på din hånd. Efter et par forsøg med at sidde op og ned kan I prøve at balancere på den ene hånd. Her holder du omkring barnet med den ene hånd og den anden bruger du til at holde balance sammen med barnet.
8. Dreje, far - Du ligger på ryggen. Hold barnet fast under armene. Drej dynamisk barnet fra side til side. Læg barnet kort på din underarm, hvorefter drejer du barnet til din anden underarm. 
9. Hovedet nedad, far - Du ligger på rykken. Barnet lægger på maven på dine læg. Hold barnet rundt omkring hoften. Løft dine læg og derefter få barnet til at være med hoved nedad. 
10. Hænge til tørre, far - Du ligger på rykken. Læg barnet på maven på dine læg. Hold barnet rundt omkring hoften. Løft dine læg og derefter få barnet til at “hænge til tørre” med hoved nedad. Det er utroligt vigtigt og godt for barnet at få hovedet ned under hoftehøjden. Læs hvorfor nederst i tekste. 
11. Kolbøtter, far - Her fortsætter du bevægelsen fra øvelsen “Hænge til tørre”. Klem albuer sammen, så barnets skuldre kan hvile på dem. Derefter læg barnet på ryggen på din mave og så hjælp barnet op til en siddende stilling. 

Alle øvelser skaber god øjnekontakt mellem dig og barnet. Husk, en god vane er at talle til 3 lige før øvelsen gå i gang, så barnet ved at snart skal vi lege. Disse eksempler af leg på stranden kan med fordel bruges også derhjemme eller i ude i haven.